そのうえ､食べ応えがあり､満腹感を得られることもでき､必須ｱﾐﾉ酸の含有量が多く､運動時の脂肪燃焼をｻﾎﾟｰﾄしてくれます
さらに作るの簡単(笑)
昔はｺﾚｽﾃﾛｰﾙがと言われていましたが､関係ないことがわかったらしいですから安心して食べれます
大変･･･お世話になってます
お世話になりすぎて一時期ｺﾝﾋﾞﾆで頻繁に買っていいたら
ｺﾝﾋﾞﾆに入るなり中国人の女の子の店員さんに
『ｱｯｺﾞﾒﾝﾅｻｲｷｮｳﾀﾏｺﾞﾅｲﾖ』といわれたほどです(笑)
あとは最近種類の増えたﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰにもお世話になってますね〜
もちろん会社環境によっては間食ができないこともありますよね
そんな場合は3食ﾊﾞﾗﾝｽよくをｵｽｽﾒしますね
間食し放題の会社もあるようですが(笑)
ちなみに
『あまり間食もしていないのに太る』
『そんなに量を食べてないのに太る』
と言われる方もいますが､意外と量は食べてなくてもｶﾛﾘｰが多いものを好んで食べている場合があります
同じ100gでも､肉とお菓子ではｶﾛﾘｰは同じではありませんよね
そんなもん食べるな!!･･･って言っているわけではありませんよ
高ｶﾛﾘｰなもの･･･大好物です(笑)
毎日食べるのが当たり前になっていたりするのが問題なんですよね
内臓も疲れて健康にもよくはありませんしね