特にここ数年コンビニで売っている「サラダチキン」
トレーニングしている人のSNSにたびたび顔を出していますね
低糖質・低カロリーでタンパク質の含有量がとても高い
・・・ちなみに私はあまりサラダチキン好きじゃないんですけどね(笑)
チョコレート
・・・と言っても「チョコレート=太る」と言っても過言ではないですよね(笑)
数年前トレーニング+整体コースにダイエット目的で来院された方はチョコレート(キットカット)を一日4000キロカロリー位食べて体脂肪率が体の半分ということに・・・
なので、チョコレートと言っても一時期流行ったビターチョコレートです
あのカカオ70%以上くらいの苦味のあるやつですね
スルメ
高タンパク質な上に、カロリーも比較的に低いので脂肪を落としたい方にオススメです
ただ仕事中にオフィスでクチャクチャ食べているのは抵抗があるかもしれませんね(笑)
ゆで卵