そしてどちらが目的でも時々言われるのが
やめたら(ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ含む)
ということ
基本的には
30代､早ければ20代から筋力は低下し始めます
何もしなければ人の体は一定より劣化の一途をたどります
日常動かす事が少なくなれば､頭からの指令が届きにくくなり使いにくくなる筋肉
使いにくくなれば当たり前ですが動かなくなる
動かなくなれば弱くなる
弱くなれば
支えにくくなり姿勢は悪くなる
引き締めているものが弱くなれば体型は崩れる
これは当たり前､やめても体の機能がそのままなんて都合が良すぎますからね〜
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽは【良い姿勢】【運動】【食事】などの習慣をつけるということも目的の中に入ってますので基本的には卒業しても習慣を続けている方が多いです
それに運動やめて好き放題食べ始めてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない方法があるなら是非とも教えてほしいですね(笑)
あのｼｭﾜﾙﾂｪﾈｯｶﾞｰでさえﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやめたらこの通り
ただ現在は､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてこんな感じらしいですが