次はｱﾙｺｰﾙは筋ﾄﾚに悪影響なのか!?
簡単にいうとｱﾙｺｰﾙと筋ﾄﾚの相性は最悪です
では何が良くないかというと
･ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝの分泌を抑える
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝは男性ﾎﾙﾓﾝの一種で､分泌量が多いほど筋肉が発達しやすく､男性の方が女性よりも筋肉質なのはこれが主な要因です
なのでこのﾃｽﾄｽﾃﾛﾝの分泌を抑える働きがあるｱﾙｺｰﾙの飲みすぎはよろしくないです
･ｺﾙﾁｿﾞｰﾙの分泌
一定量以上のｱﾙｺｰﾙを摂取すると｢ｺﾙﾁｿﾞｰﾙ｣というﾎﾙﾓﾝが分泌されます
これは本来､ｽﾄﾚｽを感じたときや､極度の緊張･空腹状態に分泌されるﾎﾙﾓﾝで､その作用はたんぱく質を分解して糖質に変えるというもの
つまり､筋肉を直接分解してさらに糖質が!!という筋肉が欲しくて欲しくてたまらない筋ﾄﾚ愛好家にとっては身の毛もよだつほどの結果が出てしまいます
･たんぱく質の消費
ｱﾙｺｰﾙを分解するには､たんぱく質と水分を必要とします
筋ﾄﾚ後に摂取したたんぱく質がｱﾙｺｰﾙ分解に使われると､当たり前ですが筋肉への栄養補給が少なくなってしまいます
その結果どうなるかわかりますよね
あとは酒ではないですが酒につきものの【つまみ】&【〆の炭水化物】
酒のつまみも〆も比較的ｶﾛﾘｰ･脂質･糖質が高いです
酒を飲むのがほとんどは朝より夜が多いですよね
寝る前にそれだけ摂取すれば結果は火を見るよりも明らかですよね〜
ちなみに
飲むな･食うなというわけでは決してありません
ようは量･ﾀｲﾐﾝｸﾞなどなどの問題なんです
私も量や機会は少ないですが酒は飲みます
ということで以前も書きましたが最後にﾋﾞｰﾙの健康効果についてです(笑)
･ﾋﾞｰﾙを少量〜中程度の量を飲む人は､いわゆる善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの量が増加し､血栓の形成が妨げられる可能性があるようです
･黒ﾋﾞｰﾙに含まれるﾒﾗﾉｲｼﾞﾝという物質は､牛肉等の消化の過程で生じる有害物質の生成を抑える作用があります
･ﾋﾞｰﾙに含まれる抗酸化物質は肝臓と心臓のﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱの損傷を抑える作用があります