ただ欲望を満たすために食べると欲求を満たす程に太るだけでなく､
もう一回いっちゃいますが体が砂糖にが蝕まれ､壊れていきます｡
甘〜い誘惑は週一､二位のご褒美程度にしておくのが良いですね
ちなみに糖がﾀﾞﾒなんじゃなくて砂糖がってお話ですよ｡
ちなみに砂糖より個人的に減量中に気をつけているのは
【糖質ｶｯﾄ】の製品･･･というか人工甘味料が多く含まれるもの
これらの商品は単純に砂糖を使っていないだけ代わりに
ｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ
ｱｾｽﾙﾌｧﾑK
ﾈｵﾃﾑ
などの､人口甘味料が使われています
この人口甘味料は､
砂糖やｺｶｲﾝ以上の依存性がある
神経系､ﾎﾙﾓﾝを崩して
･元気な精子が減る
･ﾎﾟﾘｰﾌﾟが発生する
･内臓の異常
･うつ病
などの健康被害も
多くの研究機関から懸念されているからですね｡
どこまでの影響があるかはわかりませんが
人工甘味料でも飲むとｲﾝｽﾘﾝが分泌されます
そこで血糖値の上昇減少があると食欲増進などにつながり食べすぎたりしてしまい
結果､太るという事も出てきますので避けたほうが良いですね
(完全に食事量をｺﾝﾄﾛｰﾙしていて人工甘味料をまったく気にしない方は良いですが)
減量中の数字はあまり気にせず見た目を･･･ということは以前にも書きましたが､
食事も糖質〇〇g･ﾀﾝﾊﾟｸ質〇〇gという数字だけではなく､質にも目を向けて頂くと健康的なﾀﾞｲｴｯﾄ･引き締めができます｡