支えるものが弱くなり姿勢は悪くなる･引き締めているものが弱くなれば体型は崩れる
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽは【良い姿勢】【運動】【食事】などの習慣をつけるということも目的の中に入ってますので基本的には卒業しても習慣を続けている方が多いです
それに運動やめて好き放題食べ始めたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないﾀﾞｲｴｯﾄなんてないですからね(笑)
あのｼｭﾜﾙﾂｪﾈｯｶﾞｰでさえﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやめたらこの通り
ただ66?67歳?になった今､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてこんな感じらしいですが
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに年齢は関係ないってことですね
ぜひ､良い習慣を身につけて良い理想の体づくりをしていってほしいです
ちなみに【理想の体】というのはもちろん個人差がありますよね
【痛みの出にくい体】
【引き締まった体】
【ﾑｯｷﾑｷ】
痛みの出にくい体ならそこまで追い込んだﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ必要ないですけど
引き締まった体やﾑｯｷﾑｷならﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはかなり必要です
今やっているｽﾎﾟｰﾂのためになどでしたら､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもまた専門性が加わってきますしね〜
どんな体になりたいですか?