悪いｸｾは修正できるし､
食べるものも変えれるし､
運動することもできるし､
ｽﾄﾚｯﾁすることもできるし､
体操することもできる
体への努力は自分を裏切らない!!･･･かと言えば必ずしもそうとは言い切れない(笑)
痛くなって･･･無理に動かしたり､温めたり､冷やしたり､今の症状にあわない体操したりして悪化することも
太ったといって･･･むやみに運動して痛めたり､食べるの極端に減らしたりしてしまうことも
だから整体やﾊﾟｰｿﾅﾙが必要にもなるんですよね
万人共通の正解はないかもしれませんが
間違った方法の努力は裏切ります
望んだ結果は得られない
正しいことを続ける
これが痛みもﾀﾞｲｴｯﾄも目的達成への一番の近道
時々､休憩や回り道もしますけどね(笑)
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