その名もﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞ
ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞとは､映画｢燃えよﾄﾞﾗｺﾞﾝ!｣などで有名な､ﾌﾞﾙｰｽ ﾘｰが好んで行ったと言われる腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです
ちなみにﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞのﾄﾞﾗｺﾞﾝはﾌﾞﾙｰｽ ﾘｰから由来されると言われています
また､このﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞを有名にした映画もあり､
ｼﾙﾍﾞｽﾀｰｽﾀﾛｰﾝ主演のﾎﾞｸｼﾝｸﾞ映画｢ﾛｯｷｰ｣のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｼｰﾝで登場したことがかなりのｲﾝﾊﾟｸﾄを与え､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ上級者の中で取り入れる方がふえたといわれています
なぜ最近やっていなかったかというと､
今年年始に右肘を痛めて(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと関係ないところで(笑))
腹筋の限界より先に右肘の限界がきてしまっていたからです(笑)
数年前はまったくできなかったﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞ
やはり継続は大切ですね
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのみだけでなく
できなかったことができるようになることは嬉しいですね〜
やる気になります
現在減量中ですが､早くはっきりと腹の血管が顔を出してくれるともっとやる気になるのにな(笑)
整体×ｲﾝﾅｰﾓﾆﾀｰ募集中
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ×ｲﾝﾅｰﾓﾆﾀｰ募集中
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ×美脚･美尻最強ｹｱｲﾝﾅｰ募集中
TOPへ戻る
MT4i 3.0.8