など食べている方が多いですね
先日書きましたが
自分は現在ケトジェニック中なので
PFCバランスは
P(たんぱく質)180g
F(脂質)160g
C(糖質)25g
高タンパク、高脂質、低糖質になっているので
肉・卵・サーモン・アボカド・チーズなどが多くなっています
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