整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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(以前､太るのは栄養不足なんてことも書きましたが)

空腹になりｶﾀﾎﾞﾘｯｸ(筋肉が分解される状態)の状態を避けたいんです

なぜなら､せっかくきたえた筋肉が分解されてしまうのは嫌ですよね～

何より空腹になると

必要以上に食べたくなったりして､ついつい食べてしまう

しかも･･･そんなときって､制御できずに一気に食べちゃいませんか?

つまりはﾄﾞｶ食いしてしまう

そしてﾄﾞｶ食いしてしまうと血糖値が急上昇してｲﾝｽﾘﾝが過剰分泌され筋肉だけでなく脂肪にもｴﾈﾙｷﾞｰがｶﾞﾝｶﾞﾝ運ばれてしまう

脂肪にｴﾈﾙｷﾞｰが運ばれるという事は･･･脂肪が増えるという事(苦笑)

なので､大切なのは『腹減ったぞ～!!』

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