ﾏﾗｿﾝをやっていますが
ついついやりすぎてしまう
休まず続けてしまう
その結果
痛みとなってしまう
【休む事への恐怖】
正直､自分も分かります
痛みがあっても続けないと続けないとと思ってしまい
続けるのが義務になってしまう
さて続ける目的はなんだったか思い出してみましょう
痛みを出にくくする?
良い記録を出したい?
ｽﾀｲﾙ良くしたい?
どんな目的にしろ痛めて動けなくなったら意味がありません
痛めたときは安静か
まったくやらないのではなく抑えてやることが大切です
･･･と自分にも毎回言い聞かせてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしております