整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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それを(意識的･無意識的に)維持したり体を動かすにはある程度の筋力が必要｡

あとは人に見られていると思えば嫌でも意識します｡
(実際､人はそんなに他人を自分の意識中には入れませんが･･･自分のように人を見る職業の方は別かもしれませんが)

体の使い方がわかった後は､

外を歩くとき､自分がﾓﾃﾞﾙでﾗﾝｳｪｲ歩いていると妄想してみて歩いてみてください｡

ﾃﾞｽｸで仕事している時､ﾄﾞﾗﾏのﾜﾝｼｰﾝの撮影されていると妄想してみてください｡

･･･自然と姿勢よくしたいと思いますよね?(笑)

せっかく鍛えた筋肉も､

引き締めた体も､

生かすも殺すも姿勢(意識)次第｡

もちろん体脂肪率が高すぎるより適度なほうがよく見えますが､

さらに良くする(良く魅せる)のは姿勢｡

それでなくても､姿勢で5歳は変わって見えるといわれています｡

もったいな～い､もったいな～い､もったいないことしていませんか?

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