整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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(同時進行でやることでゆがみの改善はもちろん､ゆがみにくい体､動かしやすい体へ)

それで体操･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要になります｡

※ここでいうﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは高負荷でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではありません｡

そこからのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは

筋力UP･代謝UP･ｽﾀｲﾙUP･体の機能UP

になります｡

もちろん目的は

機能UPやﾀﾞｲｴｯﾄや加齢による筋力低下の防止など目的は様々ですけどね｡

少し話がｽﾞﾚましたが､なので整体と体操を同時進行でおこなっています｡

整体→骨格矯正･自然治癒力向上
体操→動き修正
ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ→機能向上
を軸に体の変化と健康を

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