名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【呼】[身体について]
(2021-03-17 06:46:06) by ｶｲﾛ整体院あおし

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ﾀｵﾙﾗｯﾄﾌﾟﾙ(背中の概則･肩甲骨体操)
?両手でﾀｵﾙを握りﾊﾞﾝｻﾞｲ
?ﾀｵﾙを外に引っ張りゆっくりとﾋｼﾞを背中の方に下ろします
※肩甲骨を内側(かつ下の方に)に寄せる意識で肘を下げていきます　※10回×3〜5ｾｯﾄ
※背中が出来るだけ丸まらないように注意
※下げるときに息を吸い､上げるときに息を吐く

･･･長くなりましたね(笑)

本日はこれくらいにして

(書き始めた時はあとﾄﾞﾛｰｲﾝと下腹部呼吸も書こうと思ったんですけどね)

さらにちなみに呼吸は正常時

1分→15回

1時間→900回

1日→21,600回

1年→7,864,000回

平均寿命を考えると

男性→637,691,760回

女性→686,212,640回

となります､

数字にするとすごいですよね(笑)

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