名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【抑えすぎれば反動が】[身体について]
(2021-03-09 06:45:57) by ｶｲﾛ整体院あおし

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など食べている方が多いですね

自分も減量中の間食は

ﾅｯﾂ･ﾌﾟﾛﾃｲﾝ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(無糖)･ゆで卵･EAA(必須ｱﾐﾉ酸)

などを食べたり飲んだりしております

あとはﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰですね

糖質はもちろん他と比べれば高いですが抗酸化作用と抗炎症作用があるので

筋ﾄﾚをはじめてからﾊﾞﾅﾅと並んでよく食べるようになったﾌﾙｰﾂですね

もちろん生で買うとお高いのでｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰです(笑)

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