何より空腹になると必要以上に食べたくなったりして･･･そんなときって､ついついﾄﾞｶ食いしてしまう
そしてﾄﾞｶ食いしてしまうと血糖値が急上昇してｲﾝｽﾘﾝが過剰分泌され筋肉だけでなく脂肪にもｴﾈﾙｷﾞｰがｶﾞﾝｶﾞﾝ運ばれてしまう
脂肪にｴﾈﾙｷﾞｰが運ばれるという事は･･･脂肪が増えるという事(苦笑)
なので､大切なのは『腹減ったぞ〜!!』
となる前に何を食べるかという事が重要ですね〜
お腹減ったｰ
低血糖だわ〜
なんて思って空腹時にあま〜いものﾊﾟｸﾊﾟｸ食べてると
･･･どうなるかわかりますよね?(笑)
一般的には
腹減った⇒食べる