そして一回痛めるとかばうためにさらに痛めた部位をかためてしまう
ということは､前々から言っているように､
調整したり､筋肉ほぐしたり､伸ばしたりのｹｱはもちろん重要ですが
体操などでその部位を動かしてあげる
ということもｹｱとして必要になってきます
調整しても動きますが､
【自分で動かす】というとこが重要なんです
動かさなくなると動かせなくなります
人に動かしてもらうのではなく､
自分で動かす､つまり脳からの指令で体を動かすことによって
さらにｲﾒｰｼﾞすることができれば､
本来の動きを取り戻しやすくなったり､状態をもっとよくしていくことができます
そういえば
筋ﾄﾚ×体操×整体のﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽ
BFRﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ×体操×整体のｺｰｽ
受けられる方は
4割は体重･体脂肪率を下げたいという方
4割は体を引き締めたい･ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟしたいという方
1割はｶﾞﾘｶﾞﾘをどうにかしたいという方
1割は老後のために