腰椎を過剰に反らし､ｶｰﾌﾞが深くなると､脊柱の関節部分が圧迫され､関節部にもともと違和感や炎症がある人だと､目を覚ます頃には腰に鈍い痛みを感じるようになります
うつ伏せ寝はﾄﾗﾌﾞﾙにつながりやすいので､できれば横向き寝に切り替えるよに､患者さんにｱﾄﾞﾊﾞｲｽをする専門家も多いですね
寝ている間は筋肉や関節が(起きている間に比べて)動かないので､脳がこれらの部位にあまり血液を送らなくなります
なので､寝起きは､ぎっくり腰や寝違いなども起きやすくなります
今回は寝方のお話でしたが､
『そもそも体の状態が良好ならどんな寝方しても良いんじゃねぇか?』
という意見も出てきそうですが､･･･まあそうなんですよね(笑)
十分にｹｱできてれば､
体の使い方が上手ければ､
基本的には痛めにくくなってきますしね
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