整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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今年は久しぶりに頑張って増量しています

だれでも続ければ変われる

<画像：83619187_2407344606037242_355233635495837696_n.jpg> 自分にとっては筋ﾄﾚ続けるより

増量食を続ける方がしんどい

減量食は特に何も思わないのにね(笑)

ちなみに何ｷﾛやせる

という結果を目標にするより

週2筋ﾄﾚする
とか
一日10分運動する

とか行動を目標にした方が結果として最終目標に近づける気がする今日この頃

最近の目標は
一日○○を○○食べるです

さて○○には何が入るでしょう?(笑)

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