整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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と言うらしいです

女性でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている人としてない人で一番差が出るのが､ｳｴｽﾄとか腕とかよりもお尻なんですね

(単体で一番筋肉の体積が大きいのがお尻の筋肉の一つの大殿筋です)

もちろんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｽｸﾜｯﾄ)だけではなく､歩き方も関係があります

いくらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていても歪んだ歩き方をしていたら･･･

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして筋肉つければ歩き方や姿勢が良くなるかと言えば･･･残念ながら必ずしもｲｺｰﾙではありません

どれがいいと思います?

筋力も大事､そして意識も大事です(*'ω'*)

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