ｾﾛﾄﾆﾝを増やすために必要なのは､
日光を浴びることや､
そしてｳｫｰｷﾝｸﾞなど適度な運動をすることが大切になってきます
ｱﾆﾏﾙｾﾗﾋﾟｰで犬や猫など､動物に触れることでｾﾛﾄﾆﾝが増えると言われています
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もちろんそれに限らず､自分なりの解消方法を見つけておくのがｶｷﾞですね
このころは小っちゃかったな〜(笑)
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そして予約受付中です
ちなみに私はお腹周りに継続中です
お腹だけ美肌になってきた青島でした(笑)
ｺﾛﾅ対策として加湿器･空気清浄機･ｵｿﾞﾝ発生器の使用
ﾍﾞｯﾄﾞ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾍﾞﾝﾁ･器具のｱﾙｺｰﾙ消毒
入口にｱﾙｺｰﾙ消毒の設置
ﾏｽｸの着用をしています
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