必要なのは意識
意識するには体の使い方が必要
それを(意識的･無意識的に)維持したり体を動かすにはある程度の筋力が必要
あとは人に見られていると思えば嫌でも意識します
(実際､人はそんなに他人を自分の意識中には入れませんが･･･自分のように人を見る職業の方は別かもしれませんが)
体の使い方がわかった後は
外を歩くとき､自分がﾓﾃﾞﾙでﾗﾝｳｪｲ歩いていると妄想してみて歩いてみてください
ﾃﾞｽｸで仕事している時､ﾄﾞﾗﾏのﾜﾝｼｰﾝの撮影されていると妄想してみてください
･･･自然と姿勢よくしたいと思いますよね?(笑)
鍛えた筋肉も
引き締めた体も
生かすも殺すも姿勢次第
もちろん体脂肪率が高すぎるより適度なほうがよく見えますが
さらに良くする(良く魅せる)のは姿勢
もったいな〜い､もったいな〜い､もったいないことしていませんか?
ｺﾛﾅ対策として加湿器･空気清浄機･ｵｿﾞﾝ発生器の使用
ﾍﾞｯﾄﾞ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾍﾞﾝﾁ･器具のｱﾙｺｰﾙ消毒
入口にｱﾙｺｰﾙ消毒の設置
ﾏｽｸの着用をしています
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