水を飲むのは代謝を上げることにもなると以前書きましたが
これは筋肉だけでの話ではありません
実は筋肉よりも内臓のほうが代謝は多いんです
ということは水分不足により内臓に影響がでると代謝が下がりますよね
つまり痩せにくくなる
そして､せっかく運動していても痩せにくくなる
…実にもったいないことですね
ちなみにこれまで
『水を飲む』というと
水はあまり飲まないんですよね〜
という方が多い
気持ちはわかりますよ
世の中飲み物はたくさんあります
色々な味があるものがありますし
飲みやすいものがあります
名はあげませんが太るためにあるような飲み物も(笑)
でも水を飲むのが大切なんてわかっている方は多い
けど､理解してしっかり飲んでいる人はあまりいません
500mlのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本しか飲まない
下手をすると今日はほとんど飲んでないという方もﾁﾗﾎﾗ
毎年色々なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ､いろいろなﾀﾞｲｴｯﾄ法が出てきますが
基本的なことをまずやることが近道です
夏の不調改善･ﾀﾞｲｴｯﾄにおいて水分補給は
ｺﾛﾅでいえば手洗い･うがい･ﾏｽｸ･消毒
くらい基本です
まずは基本からやってみましょう!!
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