上腕二頭筋(力ｺﾌﾞ)の半分以下!!
･･･ちっちゃ!!(笑)
いかにﾀﾞｲｴｯﾄで腹筋だけきたえるのが非効率かわかりますよね?
お腹の脂肪はお腹の筋肉を鍛えなくては脂肪が落ちない!!･･･なら話は別ですがね
ちなみに部分痩せは無理
と言われてきましたが､引き締めたい部位をきたえることにより
全体的に痩せてきたときにその部分が痩せやすくなるようです
という事でﾀﾞｲｴｯﾄもﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸも明日からｽｸﾜｯﾄしちゃいましょ!!
なんならうちでBFR使ってｽｸﾜｯﾄしてついでに成長ﾎﾙﾓﾝもﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出しちゃいませんか!?
成長ﾎﾙﾓﾝについてはｺﾁﾗへ
https://aosi-seitai.net/post-341.html
ちなみに当たり前ですがﾀﾞｲｴｯﾄに大きい筋肉は大切ですが
痛みに関して言えば小さい筋肉も非常に大事･･･というか小さい筋肉のほうが厄介なことも
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