さて減量中と増量中はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの一部と食事の間食とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの一部も変えます
減量(ﾀﾞｲｴｯﾄなど)と増量に関わらず､
歪み改善､ｽﾀｲﾙUPでも､
【体を変える】ということは
【生活習慣を変える】ということです
もちろん生活すべてではなく一部になりますが
何もせずになにかを変えようってのは虫のいい話ですよね
歪むには歪む生活習慣が
痛めるには痛める生活習慣が
太るには太る生活習慣が
改善するには改善する生活習慣が
痩せるには痩せる生活習慣が
･･･あります
ああ､もっと簡単に体脂肪率上昇を抑えつつ体重増加できたらないいのにな〜
･･･なぁ〜んて､それも虫のいい話ですね(笑)
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