名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【精度】
(2020-02-12 07:28:45) by カイロ整体院あおし


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6:00治療院に到着

コーヒー飲む

サプリ飲む

6:45ウエイトトレーニング開始

7:45ウエイトトレーニング終了
(トレーニングする部位によって終了時間が変わります)

15分間クールダウン・ストレッチなど

8:10バナナ&プロテイン

8:45朝食

9:00までに歯磨き・事務仕事・Blog投稿

9:00ATMに行く

10:00オープン

って感じです


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