12時に食事､
13時に家を出て､
13時半に球場入り､
ﾏｯｻｰｼﾞ･ｽﾄﾚｯﾁ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをおこない､
16時半からのﾁｰﾑ練習に合流､
17時半に軽い食事をとり､
19時から試合､
23時半から夕食､
1時を超えて就寝
打席に立つ前も
一度素振りして､手首足首を回し､屈伸をし､ﾊﾞｯﾄで左右の足を軽くたたく､投手の方にﾊﾞｯﾄを立てる
という事を同じﾘｽﾞﾑでおこなう･･･これが成功につながっているんですね
自分もこれをおこなう事によって精度が上がっている･･･か､わかりません(笑)
･･･が､これは良い行動を習慣するのに便利です
いきなり色々やるのではなくｼﾝﾌﾟﾙに1つ2つくらいからはじめます
1つならできますよね?
それが生活の一部になればまた1つというように増やしていきます
ちなみに自分はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする日(週4〜5)は
5：20起床･ｻﾌﾟﾘ飲む