なので､間違えた筋ﾄﾚのﾌｫｰﾑでやり外側ばかり鍛えてﾊﾞﾗﾝｽが崩れても膝痛がくることもあるのでご注意ください
さらにちなみに､大きい筋肉だからこそ鍛えると
体脂肪の低下
基礎代謝UP
などが見込めます
でもﾊﾞﾗﾝｽよく鍛えないとですけどね･･･と自分に言い聞かせてます
どうしても下半身ﾄﾚはﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらないので(笑)
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･地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き､1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200ﾒｰﾄﾙほど直進して右側にあります
入り口にﾍﾞｰｼﾞｭの自販機が3台並んでいます｡