感じれなくなると限界までいって最後は(悪い意味で)限界突破!!
ぎっくり腰･寝違い･･･体が動かなくなります
自分が経験したから言います
体の声を聞いてあげてください
一回､ぎっくり腰などやるとｸｾになる
って聞いたことありませんか?
･痛めるともちろんかばいます
･かばって動かさなくなります
･動かさないとかたまり､もっと動かなくなります
･動かなくなると､ほかの部位が変わりに動くようになり､そこに負担がかかります
ということは､ｸｾになり痛みやすいどころか､痛み･ゆがみが広がります(･･;)
体の声は素直に聞いてあげてくださいね
ちなみにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするときも体の声を聞いてあげることが大切です
一つ一つの筋肉を意識してできるようになればﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果は上がります
TOPへ戻る
MT4i 3.0.8