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整体　あおし　【始めと終わり】[ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ2]
(2019-08-09 07:18:37) by ｶｲﾛ整体院あおし

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体の動きだけでいえばもっと早く変わりますが､

話を戻し2〜3か月という事は､夏の初めにｽﾀｰﾄしたら夏が終わるころに変わり始めます

なので

夏の体の基礎は冬につくられ､遅くても春位からはじめないと夏には間に合いません

ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸも痛み･歪み改善も体の仕組み上､少し時間がかかります

(なので私は夏に一番しぼっている状態を作る時は5月からはじめます)

正常な動きを忘れて痛み･歪みが出ている方

体型を変えたい方

やりはじめるなら目標を定めて計画的に

肩の日

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181 /　71.8　/　8.3 ﾏﾝﾃﾞﾙﾌﾞﾛ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやっていて 中重量の週の筋ﾄﾚ翌日は普通の筋肉痛 高重量の週の筋ﾄﾚ翌日は重〜いものがのっている感じの筋肉痛 低重量の週の筋ﾄﾚ翌日は伸ばすと筋肉痛だなと感じる筋肉痛 (おもいっきりの主観です(笑)) ということで本日は背中に何か背負ってるか?というくらい重い感じの筋肉痛です(笑) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【視点】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/07/post-2418.html ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます @aoshi_seitai ☆整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ あおし http://aosi-seitai.net/ ☆あおしﾌﾞﾛｸﾞ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17ﾌﾛﾚｽﾀ名駅501 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #減量 #体操 #ﾜｰｸｱｳﾄ #workout #fitness #training #diet #bodymake #ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ #HIIT

整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ あおし 青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2019年 7月月9日午後5時15分PDT

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