名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【静的、動的】[治療院?]
(2019-08-06 07:13:31) by カイロ整体院あおし


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ようはタイミングの問題で

静的(スタティック)ストレッチは運動の後で、筋肉の回復、筋肉痛予防を目的に行うのが良いです

風呂上がりや就寝前にやることで体の柔軟性を高めたり、リラクゼーション効果を得たりもできるので、上手に生活の中に取り入れていきたいですね

 

背中の日

 

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181 / 72.2 / 7.8 まだまだ悪天候は続きそうですね 今朝は家出た時は降っていなかったので自転車通勤しましたが、店まで2分位のコンビニにより、出たら大雨になっていた青島です(笑) そんな本日も朝トレしてスッキリして整体スタートです!! 動画はチンニング ?オーバーグリップSSC ?スターナム ?アンダーグリップ ブログ更新しました【防御反応】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/07/post-2412.html 背中の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体・ボディメイク あおし http://aosi-seitai.net/ ☆あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #チンニング #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #減量 #背中トレーニング #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体・ボディメイク あおし 青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 7月月1日午後3時59分PDT

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