脂肪だけの話ですが脂肪一キロは約7200キロカロリー
つまり脂肪で1キロ太るには7200キロカロリーよけいに食べなくてはいけません
これだけ聞くと脂肪を1キロ増やす(太る)のは意外と大変だと思いませんか?(笑)
それだけよけいに食べているってことなので自分の食を知ることは大切です
(もちろんこれは脂肪の話だけであって便秘などほかの要素もあります)
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