脅しじゃありません｡
自分が経験したから言います
体の声を聞いてあげてください
一回､ぎっくり腰などやるとｸｾになる
って聞いたことありませんか?
･痛めるともちろんかばいます
･かばって動かさなくなります
･動かさないとかたまり､もっと動かなくなります
･動かなくなると､ほかの部位が変わりに動くようになり､そこに負担がかかります
ということは､ｸｾになり痛みやすいどころか､痛み･ゆがみが広がります
体の声は素直に聞いてあげてくださいね
ちなみにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするときも体の声を聞いてあげることが大切です
一つ一つの筋肉を意識してできるようになればﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果は上がります
回数にはこだわらずにやる､限界は体が教えてくれると､とあるﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰも言ってました
姿勢も症状改善もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも身体と会話ができるようになるのが目標かもしれませんね
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MT4i 3.0.8