なかなか人間関係や気候は0にはできませんし､
減らせるものは限られていますが､限られているからこそ減らしたいもんです
ただ､ｽﾄﾚｽが100％【悪】ではありません｡
筋ﾄﾚもｽﾄﾚｽを与えて筋肉を成長させますしね
以前に言いましたが
痛みを感じることは人として当たり前の機能
痛みを感じれなくなることが怖いんです
ｽﾄﾚｽ(痛み)を感じれなくなると限界まで体を酷使していずれ爆発します
(ぎっくり腰や寝違いなど)
適度にあるから耐性ができ､強くなれます
筋ﾄﾚも体にとってはある意味ｽﾄﾚｽですしね
つまりｽﾄﾚｽは生きていくにはある意味欠かせないﾓﾉなのです
ただし､当たり前ですが限度があります
･･･私も昔やられました
体重が1か月で10ｷﾛ減ったり､2か月弱でそこから20ｷﾛ位増えたり
ｽﾄﾚｽが限界を超えると心や体に異常が起こります｡
(ｽﾄﾚｽを感じると脳から放出されるﾎﾙﾓﾝにより免疫の働きが弱くなってしまいます)
つまり【ｽﾄﾚｽを感じる自覚】
(体と心が感じたｽﾄﾚｽを素直に聞き解消に役立てる)
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