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整体　あおし　【平均】[ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]
(2019-07-06 07:08:47) by ｶｲﾛ整体院あおし

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ちなみに体脂肪率の変動は

12･11.1･10.8･11平均11.2

11.1･11･11･10･10.1･10平均10.5 (前週比-0.7)

11･10.3･10.6･10.2･10.1･9.9平均 10.35(前週比-0.85)

11･10･10.9･10.2･9.8･9.2平均10.1 (前週比-0.25)

9.6･9･10.4･9.8･9.1･9.9平均9.6 (前週比-0.5)

10･9.8･9.1･9･9.1･8.9平均9.3 (前週比-0.3)

10.1･9･9.9･8.9･8.7･8.8平均9.2 (前週比-0.1)

9.3･8.8･8.8･8.2･8･8.3平均8.5 (前週比-0.7)

9.2･8.6･8.5･8.3･8.1･8.2平均8.4 (前週比-0.1)

7.9･7.8･8.4･8.1･7.7･7.8平均7.9 (前週比-0.5)

今年も食事ｺﾝﾄﾛｰﾙして絞っております

去年と違うのは有酸素運動をしていないということと

週一自由に食べるのを､週二にしたくらい

あと三週とちょいでどこまでしぼれるかな〜

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