名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

あとは

｢体温の調整｣

水は熱を体に蓄える能力に優れさらに血液を使って体の至る所に熱を運びます｡

体温が上がりすぎた時は下げるために汗をかいて､皮ﾌから熱を奪って体を冷やします｡

これによって人間の体温を保っています｡

他にも

｢毒素の排出｣

体の中の不要な物質(老廃物)を尿や汗として体外に排出します､これができなければ体内にたまってしまいますね｡

水分補給の大切さはわかっていただけたでしょうか?

血液から運ばれる様々な栄養素は血液中にある水分によって運ばれています｡

肌細胞組織に必要な栄養素を供給し､体の機能を活性化します｡

その結果､新陳代謝がよくなり､余分な脂を洗い流してくれるのでﾀﾞｲｴｯﾄにも十分な水分補給は必須条件です｡

ついつい味のある､お茶やｺｰﾋｰなどを飲みがちにもなりますが､水もﾏﾒに補給してくださいね!!

暑くなると1日3?水を飲む青島でした(笑)