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女性に比べて元々腹式呼吸だと言われる男性でさえ肩で息をしている方が多いです｡
それだけ体が使えなくなってきて､戻すには練習が必要になります｡
ﾎﾟｲﾝﾄになるのは呼吸筋の一つである横隔膜です｡
もちろんお腹の中にある筋肉なのでいわゆる腹筋と言われる腹直筋のように外からは見えませんが､お腹の動きである程度確認できます｡
横隔膜の位置ですが､ご存知の方もいるかもしれませんが肋骨の下に手を入れて体の中心から外側に向かってなぞるﾗｲﾝにあります｡