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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
一時期習慣のようにエナジードリンクを飲んでいた時期がありました。
まあ体に悪いこと悪いこと(笑)
現在習慣的に飲んでいるのはコーヒー位ですかね。
そういえば、十数年前まだ働き始めて間もない頃、とある患者さんに
『先生はコーヒー飲まないんですよね』
と言われました。
何故かと訪ねると
『静岡県民の人はお茶にプライド持ってるからコーヒーは飲まないって聞きましたよ〜』
・・・
・・・
・・・誰がそんなでたらめを?(笑)
名古屋の人はなんにでも味噌かけるって言ってるようなもんですよ(笑)
コーヒーは適度なら脂肪燃焼効果などもありトレーニングしている人間には重要
・・・ってのはおいといても好きです。
毎日ブラックを飲んでますね。
当たり前ですが、過剰摂取は利尿作用も含めてあまりよろしくない。
・・・まあなんでも過剰摂取はよくないですけどね(笑)
人間の体の70%は水分です
ということは・・・ということです(笑)
どんな水分をとればいいかお分かりですよね?
水を十分飲みましょう!!
これが一番身近な健康法かもしれませんね。
下半身の日