181 / 74.7 / 10.3
おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
痛める
改善しきれない
痩せれない
の原因の一つに､
習慣化しきれていないということがあります｡
なかなか習慣化するということは難しい｡
なぜなら昨日までやっていなかったことを生活の一部にしていかなければならないから｡
ただ､習慣化してしまえばやらないと気持ち悪くなる(笑)
自分の生活には【ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】が完全に生活の一部になっている
ある患者さんは【休日のﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ﾖｶﾞ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ﾏﾗｿﾝ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のｽﾄﾚｯﾁ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【就寝前の体操】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のｱｲｽ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【仕事中のﾁｮｺ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【飲んだ〆のﾗｰﾒﾝ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【腹八分目】が生活の一部になっている
ある患者さんは【出勤中に薬局によりﾒﾛﾝﾊﾟﾝとｺｰﾗを買うこと】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ｷｯﾄｶｯﾄとｺｰﾗとﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽとｱｲｽを週4〜5食べること】が生活の一部になっている
あるﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽを受けた方は【ｺﾝﾋﾞﾆで商品のｶﾛﾘｰなどを見る行為】が生活の一部になっている
生活の一部になっているということは､その行動はもう(良くも悪くも)風呂や歯磨きと同じﾚﾍﾞﾙになっている｡
･･･ということは､良い習慣も､悪い習慣もいつの間にか積み重ねているということ｡
毎日の習慣が体のゆがみと体型をつくる･･･というのは決して大袈裟ではありません｡