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整体　あおし　【肩と股】[整体]
(2019-02-21 07:08:54) by ｶｲﾛ整体院あおし

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なぜこんな話かというと

股関節の可動が下がり腰を痛めた方が続いたので

座りっぱなしだとどうしても股関節前面は硬く縮こまります

痛み(腰･股関節)や･腰の過前弯(反り腰)･曲がった腰の原因になります

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たまには伸ばしたり(ｽﾄﾚｯﾁ)動かしたり(軽い筋ﾄﾚ)してみてはいかがでしょうか?

下半身の日

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181 /　73.5　/　9.4 ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄからのｼｼｰｽｸﾜｯﾄ 自重で十分大腿四頭筋が攣りそう? そういえば ｽｸﾜｯﾄすると足が太く･･･ とか 膝が･･･ なんて事を相談されたことがありましたが､ﾌｫｰﾑしっかりしてﾊﾞﾗﾝｽ良くやれば引き締まるし痛めることもありません ちなみに元々膝が痛い人は相談してくださいね?? さて､柔よく剛を制すという言葉がありますが ･･･大切ですよね､今年の宮古島でのSUPも力任せじゃできませんでしたね〜 まあ自然を相手に力任せは通用しませんね､柔軟な心と体がないとね(笑) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【｢柔｣｢剛｣】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/10/post-2208.html 本日は下半身の日(低重量) ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ｼｼｰｽｸﾜｯﾄ #ﾜｰｸｱｳﾄ #workout #fitness #training #diet #bodymake #ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年10月月24日午後4時09分PDT

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