名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

月に1〜3回の来院ﾍﾟｰｽで全身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしています

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容は

･ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

･BFR(血流制限)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

･HIIT(高強度ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)

です

数値変化は以下の通りです

第一測定(左の数値はｽﾀｰﾄ時)

･内臓脂肪 7.5 ⇒ 5.5

･体重 71.2? ⇒ 65.5?

･体脂肪率 20.5% ⇒ 12.5%

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに関しても

3回くらいだった懸垂が10回以上できるようになり

ﾊｰﾌﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄも50ｷﾛから100ｷﾛを超えるくらいに

継続がしっかり力になっていますね

夏に向けて

体を変えたい方

鍛えたい方

産後体型が戻らない方

ﾀﾞｲｴｯﾄしたい方

友人･同僚･恋人･夫･妻を見返したい方(笑)

募集中です!