糖質が低い上にﾀﾝﾊﾟｸ質が豊富なのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている方にはおｽｽﾒです
さらに､ｶﾙｼｳﾑやﾋﾞﾀﾐﾝB2が含まれています
そして上記のものと同様､種類によっては､高ｶﾛﾘｰなものもあります
ﾖｰｸﾞﾙﾄと同じで乳製品でお腹がﾕﾙくなる方は注意してください
自分もﾁｰｽﾞも種類によってはﾕﾙくなるので注意しています
ﾁｷﾝ
これは･･･もう王道でしょうね(笑)
特にここ数年ｺﾝﾋﾞﾆで売っている｢ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ｣
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている人のSNSにたびたび顔を出していますね
低糖質･低ｶﾛﾘｰでﾀﾝﾊﾟｸ質の含有量がとても高い
･･･ちなみに私はあまりｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ好きじゃないんですけどね(笑)
ﾁｮｺﾚｰﾄ
･･･と言っても｢ﾁｮｺﾚｰﾄ=太る｣と言っても過言ではないですよね(笑)
数年前ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＋整体ｺｰｽにﾀﾞｲｴｯﾄ目的で来院された方はﾁｮｺﾚｰﾄ(ｷｯﾄｶｯﾄ)を一日4000ｷﾛｶﾛﾘｰ位食べて体脂肪率が体の半分ということに･･･
なので､ﾁｮｺﾚｰﾄと言っても一時期流行ったﾋﾞﾀｰﾁｮｺﾚｰﾄです
あのｶｶｵ70％くらいの苦味のあるやつですね
ｽﾙﾒ
高ﾀﾝﾊﾟｸ質な上に､ｶﾛﾘｰも比較的に低いので脂肪を落としたい方にｵｽｽﾒです
ただ仕事中にｵﾌｨｽでｸﾁｬｸﾁｬ食べているのは抵抗があるかもしれませんね(笑)
ゆで卵