名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【行動】[プライベート2]
(2018-12-10 07:09:43) by カイロ整体院あおし


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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

今週も朝からトレーニング!!

今年、減量最終週からマンデルブロトレーニングをはじめた以外に

変えたことは以前も書きましたが、餅つき対策で前腕のトレーニングを増やしたことと
(昨年餅つきで前腕だけ筋肉痛になったため)

今年に軽く痛めたため、ローテーターカフのトレーニングの頻度を少し増やしました

元々反復性亜脱臼があるのでコレとは一生のお付き合いですね〜


 

そういえばある患者さんが

トレーニングって人生に似てますね

と言ってました


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