整体 あおし 【軽〜く】[ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]
(2018-11-10 07:08:35) by ｶｲﾛ整体院あおし
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(少しの運動とはｳｫｰｷﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁ･ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなど)
逆に動くと筋肉が収縮してﾎﾟﾝﾌﾟのように血液を全身に巡らせることができます
この軽い運動を【積極的休養】(ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ)と言います
ｺｺでの注意点はもちろん･･･やりすぎない事です!!
運動はついついやりはじめると止まらなくなりやりすぎることも多いですが
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