< ﾍﾟｰｼﾞ移動: 1 2 3 4 >
ただ､姿勢の維持にﾊﾞｰﾍﾞﾙ100ｷﾛ以上を持ち上げる筋力が必要かといえばそうではありません
必要なのは(体の使い方の)意識
筋力的には､それを(意識的･無意識的に)維持したり体を動かすくらいが必要なだけで､
頭から体へしっかり指令が伝えられることが本当に必要なんですよね
なので日常生活で動かさない方へ動かす事も必要になります
あとは人に見られていると思えば嫌でも意識します