名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【方法】[ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ2]
(2018-11-01 07:05:33) by ｶｲﾛ整体院あおし

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ｷﾝｷﾝに冷やしてﾋﾞｰﾙを飲む習慣がある日本ではﾎｯﾄﾋﾞｰﾙは受け入れにくいですし

ﾆﾝﾆｸのﾈｯｸﾚｽに至っては･･･やった次の日から周りの目が(笑)

まあ健康法は色々あって賛否両論なのもありますね

筋ﾄﾚや糖質制限も賛成派もいれば反対派もいます

整体もﾊﾞｷｯと矯正する事を賛成派もいれば反対派もいます

まあつまりは

【自分にあった(目的にあった)方法】

を見つけることと､

やらされているのではなく【理解してやっている】

という事が大切なんです

たいていの健康法というのは1回やるだけのものではなく長期にわたって続けるものなので､

続けられる･･･ということも重要ですね

本日は下半身の日(低重量)

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181 /　73.5　/　9.4 ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄからのｼｼｰｽｸﾜｯﾄ 自重で十分大腿四頭筋が攣りそう? そういえば ｽｸﾜｯﾄすると足が太く･･･ とか 膝が･･･ なんて事を相談されたことがありましたが､ﾌｫｰﾑしっかりしてﾊﾞﾗﾝｽ良くやれば引き締まるし痛めることもありません ちなみに元々膝が痛い人は相談してくださいね?? さて､柔よく剛を制すという言葉がありますが ･･･大切ですよね､今年の宮古島でのSUPも力任せじゃできませんでしたね〜 まあ自然を相手に力任せは通用しませんね､柔軟な心と体がないとね(笑) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【｢柔｣｢剛｣】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/10/post-2208.html 本日は下半身の日(低重量) ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ｼｼｰｽｸﾜｯﾄ #ﾜｰｸｱｳﾄ #workout #fitness #training #diet #bodymake #ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年10月月24日午後4時09分PDT

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