名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【香り･ｻﾌﾟﾘ･免疫】[ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ2]
(2018-10-30 07:19:23) by ｶｲﾛ整体院あおし

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そして冬場に時々使うのがﾕｰｶﾘ

なぜかというと､ﾕｰｶﾘには

風邪やｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞや花粉症の予防･症状緩和があります

あとは部屋の空気清浄･消臭､殺菌消毒にも効果的だからです

でも香り自体はそこまで好きかといわれるとあれなので(笑)

 同じ空気清浄作用をもつｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂや

好きな香りのﾌﾟﾙﾒﾘｱとﾌﾞﾚﾝﾄﾞしていますね

毎年風邪をひく方は試してみてはいかがですか?

そういえば､

『先生は風邪ひくｲﾒｰｼﾞがないですけどなんかしてますか?』

と聞かれたことがありましたが､

ﾎﾝﾄ教科書通りです

手洗い･うがい･加湿

ですかね?

あとは運動とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｸﾞﾙﾀﾐﾝ)ですね

まあｸﾞﾙﾀﾐﾝは筋ﾄﾚ後に年中飲んでますけどね(笑)

ちなみに､

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※ｸﾞﾙﾀﾐﾝには､筋肉の分解抑制､消化管機能のｻﾎﾟｰﾄ､免疫力向上､傷の修復などに効果があると言われています

〜筋肉の分解抑制〜
運動をした時､風邪を引いた時､ｹｶﾞをした時など､体にｽﾄﾚｽがかかった時はｸﾞﾙﾀﾐﾝが大量に消費されます

消費されたｸﾞﾙﾀﾐﾝが適切に補給されないと､体にｽﾄｯｸしていたｸﾞﾙﾀﾐﾝが足りなくなり､筋肉を分解してｸﾞﾙﾀﾐﾝを供給するようになります

これが激しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時や､体調が悪くて寝たきりの状態の時に筋肉が失われる理由のひとつです