なので、間違えた筋トレのフォームでやり外側ばかり鍛えてバランスが崩れても膝痛がくることもあるのでご注意ください
さらにちなみに、大きい筋肉だからこそ鍛えると
体脂肪の低下
基礎代謝UP
などが見込めます
でもバランスよく鍛えないとですけどね・・・と自分に言い聞かせてます
どうしても下半身トレはモチベーションが上がらないので(笑)
本日は腕の日(低重量)
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