ちなみにトレーニングするときも体の声を聞いてあげることが大切です
一つ一つの筋肉を意識してできるようになればトレーニングの効果は上がります
回数にはこだわらずにやる、限界は体が教えてくれると、とあるボディビルダーも言ってました
姿勢も症状改善もトレーニングも身体と会話ができるようになるのが目標かもしれませんね
本日はエクササイズ&ストレッチの日
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