ストレスが限界を超えると心や体に異常が起こります
(ストレスを感じると脳から放出されるホルモンにより免疫の働きが弱くなってしまいます)
つまり【ストレスを感じる自覚】
(体と心が感じたストレスを素直に聞き解消に役立てる)
が大切なことなんですよね
ストレスが最早、標準装備になっているこの世の中、自分のストレス解消法もってますか?
本日は下半身の日(中重量)
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